Kyoto City High Schools

2023.06.26

 

6月16日（金）　SC企画　「ストレスとうまく付き合う方法」

6月16日（金）の「キャリアI」の授業では、スクールカウンセラーから、ストレスとうまく付き合う方法について講演をしました。

授業では、「ストレスの基本的な知識を理解し、発散法や自分自身とうまく付き合う方法について学習する」という目的のもと講演を聞き、自分の短所を長所に置き換える「リフレーミング」というワークを行いました。少し苦戦する場面も見られましたが、周りの生徒と意見を交換しながらワークを進めることができたと思います。

これから生きていく上でストレスとは必ず付き合っていく必要があります。今回の講演で学んだストレスとうまく付き合う方法、そしてリフレーミング方法を生かして自分自身のストレスと適切な距離感を保っていきましょう。