Kyoto City High Schools

2023.09.29

 

9月26日（火）　キャリアI　「スクールカウンセラー企画　・ 自分に合うストレス対処法」

キャリアIの授業にて、スクールカウンセラーの山田先生に「自分に合うストレス対処法」についてご講演いただきました。

　講演では、ストレスは無くすことはできないので、「解消法」ではなく「対処法」について詳しく教えていただきました。生徒は、一人一人のストレス対処法は違うが、睡眠がストレスの対処に関して最も重要であるということや、不安に思うことでも挑戦してみる方が結果的にストレスが少なくなるということを学びました。またグループワークを通して、様々なストレス対処法に触れることができました。

　最後に、山田先生はストレスは一人で抱え込むのではなく、人に頼ったり人に相談したりすることも一つの手段であると話してくださいました。友達に相談することが難しい場合はスクールカウンセラーや学校の先生など、身近な大人に頼ることも大切だと説明してくださいました。

　キャリアIの授業では今回の講演会の他にも、自分や相手の心を守るために大事なことを学んでいきます。心の負担を少なくする方法を一緒に身に付けていきましょう。