Kyoto City High Schools

2022.11.28

 

３年生健康学習

３年生のLHRの時間に「動作法によるストレスマネジメント」と題して健康学習を実施しました。

臨床心理士・臨床動作士の種子幸子先生をお招きし、体育館に集まった３年生にストレスのメカニズムとストレスが心身に及ぼす影響についてお話をしていただきました。
そして、ストレスマネジメントの一つとして動作法を学び、みんなで実際に体を動かして体験しました。

肩あげ・腕あげから始まって、肩胛骨（けんこうこつ）ひらき、股関節を支点にして体をまげる等、様々な動作を教えていただき、行いました。

日々、作品制作活動や受験などでたくさんのストレスを抱えている３年生が、今回学んだ動作法でからだとこころを整えて、自己の力を最大限発揮できるようになってくれると嬉しく思います。