Kyoto City High Schools

2019.11.18

 

１３日（水）３年健康学習「動作法によるストレスマネジメント」

　１３日(水)のロングホームルームの時間に３年生健康学習を行い、臨床心理士・臨床動作士の種子幸子先生をお招きし、「動作法によるストレスマネジメント」というテーマで講演していただきました。

　３年生は受験勉強や制作活動から運動不足になり、肩こりや頭痛、不眠など心身の不調をきたしやすい時期です。心と体の健康について学習し、自己の心身のことをよく知り、コントロールしながら健康に生活を送ることをねらいとして行いました。

　講演ではまず、普段の生活で座る時に足を組んでいたり猫背になることで自らの身体にクセができることに気づきました。また、体が安定すると心も安定するということを学びました。生徒は、実際に体を動かしながら行うことで変化が感じられたようです。

　今回の講演で学んだことを実践し、卒業までの半年、心身の調子をうまく維持しながら高校生活を送ってくれることを期待しています。