Kyoto City High Schools

2019.01.24

 

陸上部便り

ストレッチ・ラダー講習会開催　○１月１９日（土）（於：紫野高校）

　※1月１９日（土）に、（株）クレーマージャパンの田中俊樹様にご来校頂き、ストレッチとラダーの講習をして頂きました。
　この日は２年生の多くが、校内模擬試験を1日受験しており、受験しない２年生と１年生の参加でした。最初に田中様から、普段やったことのないストレッチを２０種類ぐらい紹介して頂きました。自分では「体が柔らかい」と思っていた人でも意外に出来ず、まだまだ体を柔らかくしていくことが必要であると実感しました。田中様からも、「今のストレッチがうまくできるようになってくると、可動域が広がり、パフォーマンスの向上になるとともに、けがの予防にもつながる」という話を頂き、みんな苦戦しながらも、なんとかこなし、終わった時には汗も出てきました。
　次にラダーを使った各種の動きを教えて頂きました。これもはじめてやる動きが多く、最初はなかなかうまくできない人もありましたが、人数が少なかった分、田中様から１人1人丁寧に教えて頂く事が出来、最後にはかなり上達していました。
　田中様は大変熱心で、１時間の予定を大きく超過し、約２時間近く指導して下さいました。教えて頂いたことを、今後の冬季練習や、シーズン期のウォーミングアップなどに生かしていきたいと思います。